zoals onderwezen door Yogi Bhajan, wordt de moeder van de yoga genoemd. Alle vormen van yoga zijn uit de
Kundalini Yoga voortgekomen. Kundalini yoga is een actieve vorm van yoga. Dynamische Lichaamsoefeningen worden
gecombineerd met verschillende ademtechnieken, vooral met de vuuradem. De adem neemt een centrale plaats in.
Door deze speciale aandacht voor de adem maken we gemakkelijk contact met onze lichaamsenergie en levenskracht.
 

                                            Kundalini Yoga werd door Yogi Bhajan vanuit Noord-India naar het westen gebracht.
                                            Yogi Bhajan (1929-2004) is meester in Kundalini Yoga en Witte Tantra Yoga.
                                            In 1969 kwam hij naar Amerika om les te geven. Hij behaalde aan de universiteit van
                                            San Francisco doctoraten in psychologie en filosofie. Yogi Bhajan vindt het ieders
                                            geboorterecht om gelukkig, gezond en compleet te zijn.
 

Kundalini yoga is een dynamische en energieke vorm van yoga. De yogales bestaat uit diverse soorten
ademhalingsoefeningen, meditaties en mantra’s (gebruik van je stem). Iedere week is er een andere
yogaset met bijpassende meditatie. Typisch voor Kundalini yoga is dat er in de houdingen veel bewogen
wordt om de energie op te wekken.

Bij deze dynamische bewegingen gaat de (kundalini)energie, die ter hoogte van je stuitbeen opgeslagen ligt
(eerste chakra), door je heen stromen. Hierdoor ga je je energiek en jong voelen. Door de combinatie met
krachtige meditaties wordt je bewustzijn geactiveerd en ervaar je innerlijke rust. Je wordt je bewust van
wat je denkt en wat je voelt, zodat je juiste keuzes kunt maken in je leven.  De oefeningen hebben in korte
tijd al effect en zijn voor iedereen toegankelijk. Kundalini yoga is ook bedoeld om beter om te gaan met
dagelijkse beslommeringen. Kundalini Yoga werkt heel direct in op zowel het zenuwstelsel als het klierensysteem
van de mens, waardoor je het effect van de oefeningen meteen aan den lijve ervaart in de vorm van toegenomen
ontspanning, vitaliteit en alertheid. Uit reacties van cursisten blijkt dat je zelfs beter gaat slapen en energie voor
tien hebt, meteen al na de eerste yogales. 

Deze yogavorm wordt ook wel de yoga van bewustzijn genoemd. 

Kundalini Yoga is de laatste jaren bezig aan een impossante opmars. Steeds meer mensen ontdekken deze lang
geheimgehouden vorm van yoga. Het onderscheidt zich van andere yoga-stromingen doordat men zich hoofdzakelijk
op de chakra's (energiecentra) in het lichaam concentreert. Doel van Kundalini-yoga is om de kracht van het zenuwstelsel
op te wekken. Kundalini betekent zenuwstelsel in het sanskriet.


Vuuradem
De 'vuuradem'. Dit is een snelle, ritmische blaasbalgachtige ademhalingsmethode. Tijdens de vuurademhaling ligt het accent
op het navelpunt. De ademhaling is behoorlijk snel, (twee tot drie ademhalingen per seconde) onafgebroken en krachtig zonder
pauze tussen de in- en uitademing.